Redusere kolesterol

Høyt kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Mange som har høyt kolesterol vil kunne redusere kolesterolnivået betydelig ved hjelp av en . Seks matvarer som reduserer kolesterolet.

Det beste rådet for å redusere kolesterolnivået er å spise mindre matvarer som er rike på mettet fett, som behandlet mat som kjøttdeig. Noen ganske få har imidlertid arvelig høyt kolesterol, en genfeil som gjør at. Fiberet trekker til seg det farlige kolesterolet i tarmen og reduserer opptaket.

Lær mer om kolesterol og hvordan du kan forebygge sykdommen.

Det beste rådet for å redusere kolesterolnivået er å spise mindre matvarer som er rike på . Saken fortsetter under bildet KOLESTEROL: Endringer i kostholdet kan redusere kolesterolnivået med alt fra 5- på 1-måneder, avhengig . Mye mettet fett i kostholdet øker kolesterolet. Høyt alkoholforbruk øker nivået av et annet fettstoff som kalles triglyserider. Røyking og lite mosjon reduserer nivået . Hvor mye kolesterol som produseres i kroppen, av- henger både av arvelige og kostholdsmessige faktorer.

Mange som har høyt kolesterol vil kunne redusere ko . Høyt kolesterol, hyperlipidemi, er en viktig risikofaktor for å utvikle hjertekarsykdom. Ikke-medikamentell behandling anbefales ofte før man starter med .

Kosthold kan spille en viktig rolle i å redusere kolesterolnivået. Oppdag fem mattyper som kan senke kolesterolet, beskytte hjertet og forbedre din helse. Et forhøyet kolesterolnivå kan reduseres betraktelig med en konkret endring av kostholdet. Fytosteroler i særdeleshet, er kjent for sin . Det er også enighet om hva som er et sunt hjertevennlig kosthold.

Vil du legge om kostholdet for å få redusere kolesterolet, er det viktig å erstatte mettet fett og . Høyt kolesterolnivå er en viktig risikofaktor for hjerteinfarkt. Selv om stadig færre nordmenn dør av hjerteinfarkt er det fortsatt den viktigste . Har du for høyt kolesterol, kan du med enkle grep påvirke kolesterolet ditt i riktig. Legger du om kosten, kan det være med på å senke høyt kolesterol. Et hjertevennlig kosthold kan redusere kolesterolet med 5-prosent.

Kostbehandling rettet mot reduksjon av mettet fett har stor betydning hos noen. Margarin tilsatt kolesterolsenkende plantesteroler reduserer LDL-kolesterol . SMØR PÅ FLESK: Reduser mengden mettet fett i kosten om du skal redusere kolesterolnivået. Det går fint an å redusere kolesterol uten bruk av medisiner.

I tillegg venter en En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å . I tillegg til statiner, har forskere nå funnet en ny type medisin som reduserer det farlige kolesterolet LDL, betraktelig.