Smertene i korsryggen og ut i hoftepartiet kommer fra betennelse og forandringer i. Disse leddene fordeler vekt til hofter og ben. Smertene har etterhvert flyttet seg til å bli både korsrygg og ut i hoftene.
Har også hatt mye vondt i korsrygg og hofter i vinter. Etter dårlige netter er kroppen enda mer motvillig. Gjør du ikke dette kan du blant annet få smerter i korsryggen.
Hovedfunksjonen dens er sammentrekning av hofter og lår, noe som muliggjør . Smerter i korsryggen hindrer mange overvektige fra å trene. Musklene på fremsiden av hoftene blir korte, og musklene i baken blir svake. Historisk sett ser det ut til at artrose i korsryggen alltid har forekommet.
Vondt i ryggen er en smertefull, men som regel ufarlig tilstand. Best å gå og ligge; Ryggskjevhet for å unngå smerte; Smerter ned i hofte og ben. Det er ikke alltid lett å finne ut nøyaktig smertekilden som gir opphav til smerter i ryggen, i setet, i hoften, i lysken eller ned i låret.
Har fulgt Ulrik sitt treningsprogram her, men jeg sliter med å få håndledda til å passe.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Merk: Bare medlemmer av denne bloggen kan legge inn en kommentar.