Stiv nakke og skuldre

SMERTEFULLT: Stiv nakke og skuldre kan være svært smertefullt. Derfor er det ekstra viktig å styrke denne muskulaturen gjennom trening. De fleste av oss har opplevd å ha stiv nakke.

De fleste av oss er stive og ømme i dette området, som igjen skaper de. Nakkesmertene kan være ledsaget av tretthetsfølelse i skuldre og armer og tidvis av en sovende, stikkende eller snurrende . Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg, oppover mot hodet og utover mot skuldrene. En av menneskene i rommet tar et håndkle og løfter opp kvinnens venstre skulder.

Har du lave skuldre kan du trene opp nakken med de to enkle. I NAV sin statistikk finner vi at nakke- og skulderlidelser er vanlige årsaker til sykefravær. Vedvarende stive og stramme muskler i skulder- og . Få enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert for Stiv nakke, anspente skuldre for å forbedre Smidighet, Mobilitet, Pusten. Massørene på Atlasklinikken i Oslo behandler nakke- og skuldersmerter samt stivhet i nakke- skulderregionen.

Det samme er smerte og stivhet i nakke, skuldre og rygg. I 20var hele 43sykefraværsdager relatert til disse plagene. Litt under halvparten var direkte knyttet til nakke, skuldre og armplager, viser tall fra NAV.

Jeg har gjennom årenes løp alltid hatt problemer med stiv nakke.

I De siste årene har jeg gradvis fått nye områder som er ømme. Nakken låser seg plutselig og blir stiv og smertefull – Våkne med kink om. Ryggsmerter – Utstrålende smerter til skulder og arm. Musklene kjennes stramme, spente og gjerne harde å ta på. Disse smertene går ofte fra skuldrene og opp til nakken.

Våkner opp med stiv nakke og skuldre hver morgen skrevet i AnonymforuHar medium madrass og overmadrass. Mange som sliter med skuldrene har smerter som lokaliserer seg i overgangen mellom skulder og nakke, eller ned mellom skulderbladene. Smerter og ubehag i nakke, skulder og armer kan forårsakes av skader eller irritasjon i selve nakken.